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健康家庭溝通的3大要素

加強和改善家庭關系的最強大的技能就是健康的溝通,父母溝通的質量最終決定了父母養育子女的成功和子女的幸福。本文提供了三大要素幫助父母建立良好的溝通。

如此多的父母感到被困在與孩子有關的消極模式中。他們一周又一周地反復討論相同的論點,使每個人都感到精疲力盡和疲憊不堪。

當孩子面對挑戰性或有問題的行為時,所有父母必定會犯錯。最常見的5個是:

  • 為孩子的行為互相指責。
  • 羞辱,批評和講授他們的孩子。
  • 過于依賴懲罰。
  • 獨裁規則,無需討論。
  • 對沖動或無禮行為進行建模。

這種選擇加劇了沖突,使家庭遭受重創和沮喪。更糟的是,只要父母繼續犯這5個錯誤,他們與孩子的關系就會穩步惡化。

 

 

加強和改善家庭關系的最強大的技能就是健康的溝通。父母溝通的質量最終決定了父母養育子女的成功和子女的幸福。健康的家庭溝通的3個基本要素:

1.行為

對積極行為進行建模是成功育兒的重要組成部分。例如,當父母不尊重彼此或他們的孩子時,他們正在訓練他們的孩子不尊重他們,他們的兄弟姐妹,同齡人或老師。父母必須模仿他們想在孩子中看到的積極行為。

2.語言

父母的語言選擇對孩子有很大的影響。家庭成員永遠不允許口頭互相虐待。避免貶低或貶低語言。粗俗或有害的語言會損害兒童脆弱的自我,并損害他們的自尊心。

3.聽

聽眾不佳的父母更容易生出挑釁,沮喪或焦慮的孩子。聽是有治療作用的,它是幾乎所有談話療法的基礎。感覺父母與聽眾互動的孩子會發展出積極的自我意識,并更加信任父母。

 

 

著手改變家庭的溝通文化需要時間,而且不容易,但可以為您帶來可持續的結果。這里是4個重點領域:

1.父母團結

改善您與伴侶之間的溝通至關重要。在包括您的孩子之前,討論養育子女的決定。私下解決您的沖突。把你的自我放在一邊。避免做出行政決策,團隊合作。

2.家庭會議

家庭常常會在壓力條件下討論行為。在每個人都休息和放松的時候舉行家庭會議。使用此類會議來建立家庭規則和慣例。讓每個人都享有平等的通話時間。確保處理沖突,確認進度并設定共同的目標。在深入研究棘手的情況之前,請始終以一回合的感謝開始。

3.積極加強

父母往往過于挑剔,無視行為改善。贊美孩子們的積極選擇。要特別注意溝通風格的改善。簡單的鳴謝,例如“我喜歡您說的方式”或“我很高興您告訴我”,這可以增強收益。

4.健康的家庭活動

放下手機,斷開技術連接(請參閱最佳家庭技術合同),遠離學術問題或家務勞動。每個家庭都需要他們共同享受的健康活動??紤]以下五種健康的家庭活動:

  • 體育活動,例如騎自行車或去健身房。
  • 創意活動,例如制作藝術品或去畫廊或音樂會。
  • 智力活動,例如一起聽演講,玩?;蜷喿x小說。
  • 精神活動,例如參加宗教聚會或練習冥想。
  • 利他主義活動,例如向社區組織志愿服務或參加捐贈活動。

為了擺脫負面的交流方式,您必須面對自己的情感不成熟。您需要更加耐心,注意和周到。這將是具有挑戰性的,但是當您挑戰時,您的孩子將會跟隨。

 

參考文獻:

臧玉元, & 謝鳳凰.(2008).家庭溝通與心理健康的關系研究.高職論叢,000(001), P.32-35.

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