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天然早餐味 | 原味希臘酸奶盅

原味希臘酸奶盅是我自己最喜歡的早餐之一,有時候還會拿來在下午茶的時候吃。

原味酸奶沒有其他的風味添加,加工工序也略少,更天然。配上自己做的淋醬、麥片堅果碎,口感也很豐富。

【熱量225大卡】

碳水化合物34.4克   膳食纖維3.7克?      糖20.9克

脂肪7.4克             飽和脂肪 2.2 克    蛋白質 9.2 克

 

【原料】

希臘原味酸奶70克,自制櫻桃草莓淋醬50克, 原味麥片15克,?核桃碎 5克

【步驟】

將原料們疊放在一起即可

 

本文出自《低卡料理家》,陳珊珊(Tella)著

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