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水喝多了真的會胖嗎?

真的有好多朋友看到我喝那么多水以后,給我留言。

  “可是喝這么多水不會腫嗎?”

  “我真的喝水都會胖哎!怎么辦?”

  “喝這么多水不會沖淡胃液嗎?”

  “中醫不是說不宜多喝水嗎?”

還有些類似的問題,具體的我有些記不清了。其實前兩個問題說的是一個問題:喝水會腫,所以顯得胖。好像真的有朋友問過我:“我聽說喝很多水會胖哎!”

 

 

你有沒有想過為什么喝水會胖呢?水的熱量是0哦!如果你一直只能喝水而不能吃東西,你會瘦得很離譜呢。

 

 

所以到底為什么會胖呢?是因為代謝不好。

因為代謝不通暢,導致水分沒法按照正常步驟排出體外,所以才會。而喝水后腫也是一 個道理,這里的腫和胖、胖和腫,是一回事。

 

我自己就是活生生的例子。我瘦下來之前體重也沒有很驚人,導致我從來沒有想過喝水也可以讓我瘦一點。等我看到照片里我真的瘦了下來,可是體重數字不是驚人的下降時,我可以確信自己之前是腫的。

 

不要擔心喝水腫

在給身體補充有效水分以后,我的代謝功能比以前好,身體也不會缺水或是功能性不排水,腫這件事自然也就不存在啦,就是這么簡單。

 

 

說句題外話,明星們是不是常說,晚上睡前不喝水,是因為怕早上起來臉腫眼睛腫?會腫,是因為作為明星,睡眠常常不充分,由睡眠不好而導致的代謝不順暢,自然會影響身體的排水功能。

如果你因此而常常不喝水,可就大錯特錯了,因為那樣你永遠也擺脫不掉“喝水腫”的煩惱。

 

頻繁上廁所,多半因為身體太缺水

還有人說多喝水會不停地上廁所,我并不會。我以前會,而現在沒有這種情況了。

所以我覺得多喝水會頻繁上廁所的情況,多半還是因為身體太缺水而不能立刻對水分進行吸收而導致的。

 

 

而我所做的集中性喝水也只有在早晨,不是每頓飯前,所以也就沒有沖淡胃液這樣的困擾啦。

 

觀察自己的身體,因人制宜

至于你是不是中醫說的那種不宜多喝水的體質,我想說的是,listen to your body。先試一試, 如果覺得效果不好,那么就不要再繼續集中性喝水。

 

 

每個人的身體確實會有不一樣的反應,否則我們怎么會說每個人是獨特的個體呢?你的身體會誠實地告訴你這樣做適不適合你。

 

本文出自《低卡料理家》,陳珊珊(Tella)著

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