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三伏天里扶陽灸,冬病夏治又一法

有很多貼了三伏貼朋友,感覺身體較前輕松了,變得更有精神,這是因為體內的風、寒、濕被排出的緣故。

小編在這里問大家一個問題:三伏天除了可以用三伏貼將藥物直接貼敷在體表來排除體內寒濕外,還可以做什么來幫助身體恢復陽氣呢?

《黃帝內經》講“春夏養陽,秋冬養陰”,是說明我們要順應自然界的氣候變換,更巧妙地調理身體。

春夏兩季,自然界中萬物生長得愈發茂盛,也是人體氣血升發、向外開泄的時候。為了將體內的風寒濕邪充分地排出體外,在春季和夏季里做一些溫煦、溫散的調治,就可以把那些冬季里因為感寒而產生的問題更好地解決了,此之謂“冬病夏治”。

因此,基于以上原理,我們也就知道了答案——艾灸。

艾灸療法可以溫陽散寒、大補元氣,是三伏天養生的一個非常不錯的選擇。那我們應該如何選穴呢?

這就關系到我們目前所處的季節和時令了。我們目前所處季節是長夏,即是我們所熟知的春夏秋冬四季中,夏季以后秋季以前的季節。三伏天是從夏至后的第三個庚日開始的,從小暑一直持續到立秋前后。這是自然界中陽氣進入大地的時候,對應人體為陽入于陰之象,所應五臟在脾。因此,選穴以健脾養胃,調理中焦為原則。

 

灸中脘,順氣機

中脘穴位于胸骨劍突下端與肚臍連線的中點。灸中脘穴能起到調節脾胃升降之氣、補養脾胃陽氣,幫助消化的作用。平時感覺消化不良、胃痛胃脹的朋友也可以揉按此穴。

灸關元,溫元陽

關元穴也叫“丹田”,關元穴位于身體前正中線上,肚臍下三寸。夏至日后艾灸關元穴百日可以起到培養先天元陽的作用。三伏天艾灸此穴可以起到扶正一身之陽的效果,就像在身體內種下一顆生發陽氣的種子。

 

艾灸中脘穴與關元穴,道家叫做“大補土灸”,可以大補脾胃之氣。也叫“扶陽灸”,可以大補陽氣。因此,我們為了加強冬病夏治的效果,可以在三伏天貼三伏貼和做艾灸,讓你的補陽效果加倍!

這樣簡單又有效的長夏養陽方法,你學會了嗎?

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